Daun jatuh fros Oktober
Daun jatuh fros Oktober

Video: Daun jatuh fros Oktober

Video: Daun jatuh fros Oktober
Video: Daun Jatuh - Resah Jadi Luka (Official Audio) 2024, Mac
Anonim
Image
Image

Adakah anda sudah menyembunyikan kasut musim panas anda? Bagus. Saya juga bosan dengan sandal panjang, sandal jepit, kasut berwarna terang di koridor. Pada suatu hari saya mengatasi nostalgia saya untuk musim panas dan, setelah mendapat kekuatan dalam diri saya, meletakkan semua kepelbagaian dan kepelbagaian ke dalam kotak. Ia menjadi lebih mudah untuk bernafas. Dari rasa pencapaian.

Perubahan musim ?! Kami perlu segera menyemak semula almari pakaian, menukar krim muka, bersiap-siap untuk musim sejuk, pergi lebih banyak di luar pada waktu siang (anda mesti melihat cahaya semula jadi), menikmati kegembiraan terakhir dari diet sayur-sayuran dan mendaftar dalam kumpulan aerobik. Dalam cuaca seperti itu, anda sering kali ingin makan dan tidur, jadi anda perlu menjaga kemustahilan gaya hidup "bearish" terlebih dahulu.

Kami bertindak dengan almari pakaian mengikut prinsip yang sama dengan kasut: tidak dapat dilihat, di luar almari pakaian. Kami menukar nilon dan sintetik menjadi kapas dan bulu semula jadi. Rok mini - untuk seluar jeans, selendang sutera - untuk selendang rajutan.

Krim muka pelembap tidak boleh dimasukkan ke dalam tong sampah jika masih ada tempat di dalam tiub (kotak): lebih baik menukar masa permohonan sekarang, dan bukan krim itu sendiri. Jadi, berkhasiat (yang mempunyai lebih banyak lemak) anda sapukan sehari, dan pada waktu malam anda akan menyediakan kulit dengan air menggunakan pelembap.

Pemilik kulit berminyak boleh dicadangkan pada masa ini untuk mencuci dengan ketulan ais. Dengan kulit kering dan normal, para pakar menasihatkan menggunakan krim berkhasiat tidak lebih awal dari satu jam sebelum keluar.

Sebarang kulit menjadi kering dalam cuaca sejuk. Cuaca berangin, fros … - rawatan muka sahaja tidak mencukupi. Anda juga perlu menggunakan losyen berkhasiat, susu badan. Sangat baik untuk menggabungkan penggosok minyak dan penggunaan kosmetik dengan urutan ringan, bukan sahaja kesannya akan semakin meningkat, urutan akan meningkatkan peredaran darah, metabolisme dalam sel, lebih-lebih lagi, ia menyenangkan bersama dengan kegunaannya, yang bermaksud ia akan menggembirakan anda. Menurut doktor, musim sejuk menyedihkan kerana kekurangan cahaya, kerana tahap melatonin dalam darah meningkat, dari mana anda sering menjadi letih, bermimpi tidur nyenyak dan jatuh ke dalam warna biru.

Atas nasihat klasik, dua perkara dapat membantu: Hadiah Nobel dan mandi air panas. Sekiranya yang pertama tidak mengancam (dalam masa terdekat), maka yang kedua harus diperhatikan dengan berhati-hati. Sebagai permulaan, anda harus mempertikaikan fakta kegunaan mandi "panas". Kerana sejuk, tenggelam dalam mandi air panas, anda mungkin memanaskan badan dengan lebih cepat, tetapi pada masa yang sama anda akan mengubah suhu secara drastik, dan ini mengancam sekurang-kurangnya dengan peningkatan tekanan darah. Oleh itu, mandi dalam keadaan apa pun mestilah suam (36-38 darjah C).

Buih yang banyak - bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak, untuk mandi krim lembut - kering, penyembuhan infus dan minyak. Mandi garam (1.5 kg garam untuk mandi penuh) menyegarkan dengan baik; mandi dengan penambahan susu dan madu memberikan kelembutan dan kehalusan kulit, susu sangat digalakkan untuk pemilik kulit sensitif; suplemen konifer meningkatkan peredaran darah; rosemary meningkatkan daya hidup; lavender mengurangkan tekanan; dan melissa menenangkan.

Jelas bahawa sedikit menyenangkan, jadi anda tidak boleh berjemur di bilik mandi untuk waktu yang lama (lebih dari 20 minit).

Adalah baik untuk menyelesaikan prosedur mengambil air dengan urutan seperti itu - duduk, meregangkan dan mengurut badan dengan gerakan melingkar dari hujung jari kaki ke jantung, dan kemudian dari tangan ke jantung juga. Sekiranya anda berpeluang mengunjungi sauna atau bilik wap, anda tidak boleh mengabaikan kaedah berkesan ini untuk menguatkan sistem imun. Seseorang yang selalu mandi selalu dilindungi dari selsema, kerana sistem ketahanan badannya sangat baik dalam mengatasi turun naik suhu secara tiba-tiba.

Jelas bahawa dalam cuaca seperti itu semudah mengupas pir untuk menangkap sakit tekak. Telah diketahui bahawa tidak ada perlindungan yang lebih baik daripada memasukkan vitamin C ke dalam makanan (yang, dengan cara ini, juga menstabilkan jiwa). Bukan apa-apa Linus Pauling, yang secara profesional terlibat dalam vitamin, mengesyorkan mengambil vitamin C dalam megadosis, kerana "raja" vitamin terdiri dari beberapa kelebihan. Antara tugas pembantunya: membantu dengan urat varikos, menghilangkan lipatan dan kedutan, menguatkan tisu penghubung dan banyak lagi.

Jelas bahawa pada musim mendatang, pengambilan makanan yang menjadi sumber "raja" vitamin sangat penting. Ini adalah yang paling terkenal dan kaya dengan vitamin C: kismis hitam, pinggul mawar, paprika, tauge Brussels, kiwi (yang mempunyai kandungan vitamin tiga kali lebih banyak daripada jeruk), strawberi, limau gedang, lemon.

Perlu diingat bahawa pemprosesan kuliner merosakkan vitamin hingga 80%, dan perlu mengupas kulit dari buah dengan hati-hati mungkin, kerana di bawahnya mengandung jumlah vitamin C. yang paling banyak.

Disyorkan: