Isi kandungan:
- Pilih ukuran yang sesuai
- Pilih lif yang betul
- Pastikan anda mencuba tumit
- Gunakan pembalut khas
- Jangan memakai tumit terlalu lama
- Pilih model yang betul
- Pilih tumit yang lebih tebal
- Pastikan punggung dan kaki anda lurus
- Buat yoga
Video: Adakah anda memakai tumit dengan betul?
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Tumit tinggi memberi anda keyakinan dan kelihatan bergaya, tetapi boleh merosakkan kesihatan anda jika anda tidak tahu memilih dan memakainya dengan betul. Ketahui asas memakai kasut bertumit tinggi dan cara mengurangkan kesakitan pada kaki dan punggung. Petua ini akan membantu anda merasa selesa dan mengelakkan banyak masalah.
Pilih ukuran yang sesuai
Membeli kasut dengan ukuran yang salah cukup buruk, tetapi sekiranya kasut tumit tinggi, ia boleh menjadi bencana yang nyata. Kesulitan yang paling biasa adalah kaki tergelincir ke hadapan, jadi ketika memilih kasut seperti ini, periksa bagaimana kaki terasa di bahagian depan kasut, yang memegang pergelangan kaki di tempat di atas tumit.
Pilih lif yang betul
Selalu baik untuk membawa kasut, tetapi dengan tumit menjadi penting.
Salah satu petua terbaik adalah memilih kasut yang mempunyai langkah insted yang mungkin. Anda mungkin gemar dengan stiletto dengan kenaikan hampir menegak, tetapi kasut inilah yang memberi tekanan paling tinggi pada seluruh kaki, menyebabkan sakit belakang.
Pastikan anda mencuba tumit
Sama ada anda mahu memakai kasut tumit baru untuk majlis perkahwinan, temu duga kerja, atau tarikh, pastikan anda memakainya beberapa kali sebelum hari besar anda. Selalu baik untuk membawa kasut, tetapi dengan tumit menjadi penting. Berjalan di sekitar kedai dengan kasut baru anda, maka anda boleh menggunakan troli untuk mengekalkan keseimbangan sehingga anda terbiasa dengan tumit.
Gunakan pembalut khas
Pastikan untuk menyesuaikan kasut baru untuk diri sendiri, menggunakan sol khas atau alas kecil untuk kawasan yang bermasalah. Bantalan silikon dapat mengubah cara pemakaian kasut sepenuhnya, dan jika anda tidak mahu menggunakan sol, pastikan untuk menanggalkan pakaian anda. Setelah kasut anda selesa, cuba letakkan lapisan nipis di tepi kasut. Sekiranya anda tergesa-gesa, anda boleh melekatkan kertas pasir di tapak kaki, maka anda tidak akan tergelincir di permukaan mana pun.
Jangan memakai tumit terlalu lama
Sekiranya anda berpeluang untuk duduk, pastikan untuk menggunakannya, maka kemudian kaki anda akan sakit lebih sedikit. Rehatkan jari kaki selama beberapa minit setiap setengah jam untuk menghilangkan ketegangan yang timbul di kaki anda.
Pilih model yang betul
Sebaiknya perhatikan ciri-ciri kaki anda sebelum anda pergi membeli-belah. Sekiranya anda mempunyai kapalan atau kapalan, pilih kasut terbuka untuk mengurangkan tekanan pada kawasan yang bermasalah. Kasut dan kasut pergelangan kaki memberikan kesesuaian yang lebih baik dan merupakan pilihan yang baik jika kasut tumit tinggi melukai kaki atau punggung.
Pilih tumit yang lebih tebal
Sekiranya anda sudah mengalami kesakitan pada kaki anda setelah pening stiletto, rehatkan kaki anda dan pakai tumit yang lebih stabil untuk sementara waktu. Ini akan membantu anda menjaga keseimbangan dengan lebih mudah, dan tapak tebal akan meratakan tekanan pada kaki, melegakan ketidakselesaan.
Pastikan punggung dan kaki anda lurus
Anda bukan sahaja mesti mempunyai punggung lurus, cuba juga meluruskan kaki dengan setiap langkah.
Mungkin kelihatan jelas, tetapi banyak wanita mengalami sakit belakang kerana tidak memakai kasut tumit dengan betul. Anda bukan sahaja mesti mempunyai punggung lurus, cuba juga meluruskan kaki dengan setiap langkah. Ini bukan sahaja melegakan tekanan pada kaki dan punggung, tetapi juga membuat tumit berjalan lebih elegan.
Buat yoga
Sekiranya anda bersukan, beri tumpuan pada meregangkan bahagian bawah badan dan anggota badan, dan anda akan berasa lebih yakin dengan kasut tumit tinggi. Daftar untuk mengikuti kelas yoga, kerana ia bukan sahaja dapat membantu menjaga otot anda dalam keadaan baik, tetapi juga dapat membantu anda merasa badan anda lebih baik.
Disyorkan:
Dan gadis itu sudah masak! Adakah anda betul-betul matang?
Menurut statistik 1999, rata-rata gadis Rusia menjadi wanita pada usia 19 tahun. Ini satu tahun lebih awal daripada wanita Sepanyol dan Jerman, satu setengah tahun lebih awal daripada wanita Perancis, dua tahun lebih awal daripada wanita Amerika.
Cara memakai but buku lali dengan betul dan bergaya
Mencari kasut pergelangan kaki yang sangat comel yang juga sesuai dengan gaya anda dan sesuai dengan trend terkini kelihatan seperti tugas yang menakutkan. Ketahui cara membuat kasut pergelangan kaki anda bermain, sama ada anda lebih suka tumit stiletto atau tumit yang stabil
Adakah anda sejuk, gadis, adakah anda hangat, merah?
Hanya sekarang kesejukan masih terasa ketika anda harus berlari di sepanjang jalan dengan cara berjalan yang besar. Mantel bulu yang diperbuat daripada bulu semula jadi tidak melawan musim sejuk yang sejuk, mantel bulu yang baru dibeli pada poliester berlapis dua tidak dapat mengatasi suhu subzero. Tetapi Nadka, rakan kerja saya, berjalan di sekitar pejabat dengan blaus paling nipis, seolah-olah cintanya menghangatkan saya. Baiklah, di tempat kerja, pemanas berfungsi dengan kekuatan penuh, tetapi cuba keluar ke jalan dengan pakaian luar di dada kosong? Secara umum, dengan masalah seperti itu, saya berada di bawah
Cara memakai topi dengan betul
Sekiranya anda ingin mendapatkan topi, anda harus ingat beberapa peraturan asas yang membolehkan anda memakai topi dengan sangat bergaya
Vyacheslav Zaitsev: "Seorang wanita harus selalu memakai kasut tumit tinggi"
Pereka fesyen menerangkan cara berpakaian cantik