Lemak pinggul baik untuk kesihatan anda

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Pantau sosok anda dengan teliti, dan jaga kesihatan anda dengan baik? Dalam kes ini, jangan terburu-buru membunyikan penggera jika, selepas cuti Tahun Baru, anda melihat sedikit lemak di pinggul dan punggung. Menurut penyelidik Britain, simpanan seperti itu bermanfaat untuk kesihatan, kerana mencegah masalah metabolik dan penyakit jantung.

Pengumpulan lemak di pinggang (disebut lemak atas), punggung dan paha (lemak bawah) mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeza, kata Konstantinos Manolopolos dari Pusat Diabetes, Endokrinologi dan Metabolisme di University of Oxford di UK.

Sekiranya lemak bahagian atas tentu berbahaya, maka bahagian bawahnya agak berguna, kerana ia berperanan penting untuk melindungi. Lemak di paha menyerap asid lemak berbahaya dan mengandungi agen anti-radang yang mencegah penyumbatan arteri.

Pada masa akan datang, doktor mungkin mengesyorkan kaedah yang berbeza untuk mengagihkan semula lemak badan untuk melindungi daripada penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolik seperti diabetes, para penyelidik mencadangkan.

Dalam artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, Manolopolos memetik data dari 21 kajian bebas mengenai orang-orang dari pelbagai usia dan berat badan yang berbeza yang menyokong pandangannya.

Oleh itu, salah satu kajian, yang merangkumi 27 ribu orang, menunjukkan hubungan antara keliling pinggul dan risiko infark miokard yang lebih rendah. Kajian lain mendapati bahawa semakin paha, semakin rendah risiko penyakit arteri koronari. Di samping itu, jumlah lemak rendah berkadar langsung dengan tahap asid askorbik dalam plasma darah - antioksidan terpenting yang melindungi saluran darah.

"Yang penting adalah bentuk badan dan tempat lemak disimpan. Lemak di pinggul dan paha bagus, tetapi lemak di sekitar perut buruk,”kata Manolopolos. Sebaik-baiknya, saintis itu percaya, semakin banyak lemak di paha, lebih baik jika perut tetap rata. "Sayangnya, lemak biasanya diperoleh di kedua tempat," tambahnya.