Kami sedar setelah kelahiran anak

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Sejurus selepas kelahiran pertama, banyak ibu mengalami krisis peribadi. Mereka menjadi tidak selamat. Mereka takut bahawa mereka melakukan sesuatu yang salah dengan anak itu, dan pada masa yang sama mereka merasakan bahawa mereka terasing dari lingkaran sosial yang biasa. Nampaknya kehidupan telah berhenti dan Hari Groundhog yang kekal telah tiba. Bagaimana anda berhenti merasa terpojok?

Atasi ketidaktentuan

Fahami diri anda: untuk memahami masalah bermaksud menyelesaikannya dengan separuh

Kehidupan anda sebelum kelahiran anak anda, kemungkinan besar, sederhana dan mudah difahami: anda tahu secara umum bagaimana hari anda akan berubah, secara profesional melakukan tugas anda dan memahami apa kelebihan anda. Setelah melahirkan, anda akan menghadapi tugas yang paling sukar dan paling penting dalam hidup - menjaga anak anda dan anda mesti mengabdikan diri kepada perniagaan ini tanpa jejak, siang dan malam. Kehidupan berubah secara mendadak, kemahiran yang diperoleh sebelumnya tidak berguna, dan anda harus menguasai selok belok "profesion ibu" yang baru. Lebih-lebih lagi, tanpa hak untuk membuat kesilapan! Dan selalunya tidak ada orang yang dapat menolong, mengajar atau sekurang-kurangnya mencadangkan apa yang harus dilakukan dalam hal ini atau …

Anda harus mengakui perkara ini kepada diri sendiri: ini adalah tahap baru dalam kehidupan, di mana terdapat banyak perkara yang tidak dapat difahami.

Tidak hairanlah jika anda merasa, untuk membuatnya lebih ringan, tidak selesa "! Adakah anda berfikir bahawa dengan kedatangan ibu, anda secara automatik akan menguasai semua kemahiran menjaga anak? Tidak, dan anda harus mengakui ini kepada diri sendiri: ini adalah tahap baru dalam kehidupan, di mana terdapat banyak hal yang tidak dapat difahami. Reaksi anda terhadap yang tidak diketahui itu wajar, dan untuk mengetahuinya, sudah cukup untuk melakukan sesi latihan auto yang sederhana, mencari kata-kata untuk mengakui pada diri anda bahawa anda lemah dan membuat diri anda yang terbaik: "Ya, saya rasa tidak selamat, tetapi ini adalah reaksi biasa, kerana saya tidak pernah melakukan ini sebelum ini. Adalah wajar untuk mengalami semua emosi ini, tetapi pada masa akan datang pasti lebih mudah dan lebih baik bagi saya, saya dapat mengatasi semuanya!"

Cari "kawan kebahagiaan" dan luaskan pengetahuan anda mengenai keibuan

Kaedah terbaik dan termudah untuk mengatasi perasaan tidak selamat adalah dengan menyertai pasukan seperti anda, ibu muda atau wanita yang membesarkan anak seusia dengan bayi anda, atau sedikit lebih tua. Anda boleh berkenalan di taska atau tadika tempat anda menempatkan anak anda. Anda boleh - di taman permainan tempatan.

Tidak selalu berguna untuk meminta nasihat daripada mereka yang mempunyai anak dewasa: ibu-ibu seperti itu telah beralih ke "tahap baru", sibuk menyelesaikan masalah yang berbeza dan sukar mengingat betapa sukarnya hari-hari pertama keibuan.

Untuk memastikan bahawa anda menjaga anak dengan betul, baca buku yang sesuai, laman web khusus, atau cari di Web beberapa blog video yang menarik dengan petunjuk langkah demi langkah mengenai cara melakukan perkara yang betul dalam keadaan yang berbeza: bagaimana membungkus dan memandikan anak, apa dan kapan memberi makan, permainan pendidikan apa yang paling berguna untuk usianya. Jaga pendidikan anda, ini adalah kaedah terbaik untuk menjadi lebih yakin.

Kembali ke cara hidup lama anda sebahagiannya

Lakukan apa yang anda gemari sekurang-kurangnya seminggu sekali

Mungkin anda melakukan yoga, atau gemar memasak hidangan baru, atau menulis blog, atau semestinya membaca surat khabar pada waktu pagi. Apa sahaja yang anda gemari sebelum ini, anda mesti mencari masa untuk semangat anda walaupun sekarang, walaupun kehadiran anak itu. Dalam beberapa bulan pertama, kemungkinan besar, anda tidak akan mempunyai masa atau keinginan untuk melakukan ini, tetapi anda harus mengalahkan diri sendiri. Tandakan hari yang sesuai pada kalendar dan minta pasangan anda mengambil sebahagian penjagaan anak untuk hari itu. Ingat betapa pentingnya anda untuk diri sendiri.

Sambungkan diri lama dan diri baru sekurang-kurangnya seminggu sekali demi keharmonian dalaman.

Jika dulu anda suka berjalan sendiri dengan anjing anda, tetapi sekarang anda menafikan perkara ini, kerana anda menghabiskan sebahagian besar waktunya dengan anak anda, sisihkan satu jam seminggu untuk berjalan dengan haiwan kesayangan anda di sepanjang laluan lama - dan anda akan melihat betapa senangnya ia akan membawa anda. Sekiranya anda memutuskan untuk melakukan yoga lagi, tetapi anda membawa bayi anda ke setiap pelajaran, cubalah datang sendiri sekurang-kurangnya sekali seminggu, meninggalkan anak itu dengan pengasuh. Percayalah, dalam masa ini anda akan mengembalikan kekuatan anda sehingga akan mencukupi untuk semua perkara. Hubungkan diri lama dan diri baru sekurang-kurangnya seminggu sekali demi keharmonian dalaman. Anak itu tidak memerlukan ibu yang tidak berpuas hati dan didorong.

Perbaikan hubungan anda dengan pasangan anda

Gunakan waktu tidur ajaib bayi anda dari jam 19:00

Biasanya bayi gembira tertidur pada waktu ini, seolah-olah sengaja untuk memberi masa lapang kepada ibu bapa mereka. Anda mempunyai masa beberapa jam untuk berkomunikasi dengan pasangan anda. Gunakan masa ini untuk makan malam bersama, tetapi tidak ada TV. Atau bincangkan beberapa masalah bersama, hanya tidak berkaitan dengan anak. Selamat malam romantis di rumah, pesan sesuatu dari restoran dengan suami anda, menonton filem bersama.

Selalunya masa yang paling tertekan dalam hubungan suami isteri adalah tahun pertama kehidupan bayi. Penting untuk mencipta sekurang-kurangnya beberapa momen romantis.

Jangan tunggu hidup menjadi lebih baik dengan sendirinya

Berjalanlah sehari dengan bayi anda

Seperti yang telah disebutkan, selalunya seorang ibu dengan bayi merasa terpencil, kerana hidupnya tertutup pada anak. Lakukan sekurang-kurangnya satu perkara menarik untuk anda bersama bayi anda sehari. Pergi bersamanya ke taman, duduk bersama di atas tempat tidur. Sekiranya anda perlu pergi ke suatu tempat untuk urusan keluarga, bawa anak anda bersama anda. Lawati rakan keluarga atau teman wanita. Ikuti permainan kanak-kanak. Dalam beberapa tahun pertama kehidupan, anak-anak masih terlalu muda untuk berkomunikasi rapat antara satu sama lain, tetapi anda akan mempunyai alasan untuk berbual dengan ibu mereka, itu boleh menarik.

Cari keseimbangan yang munasabah antara tanggungjawab ibu dan minat anda. Jangan terlalu banyak melakukan. Dan perkara kecil boleh menjadi penting!

Adakah anda mengupah pengasuh semasa anda melahirkan anak pertama anda?

	Ya.
	Tidak.

Utamakan. Atur kehidupan anda sendiri

Senarai tugas anda mula bermain bola salji. Ini boleh membuat anda merasa letih, terharu, atau gugup. Ini adalah perkara biasa, walaupun sedih. Kita perlu membetulkan keadaan. Buat senarai yang harus dilakukan, di mana anda mengatur semuanya mengikut tahap kepentingan dan urgensi: apa yang mesti dilakukan, apa yang tidak dapat dilakukan. Dan mula menyingkirkan perkara-perkara yang tidak perlu. Latih diri anda untuk melakukan tidak lebih daripada satu perkara penting dalam sehari. Dan jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan daripada saudara-mara atau ahli keluarga anda yang lain. Bantuan mereka penting untuk ibu muda.