Buah-buahan musim sejuk
Buah-buahan musim sejuk

Video: Buah-buahan musim sejuk

Video: Buah-buahan musim sejuk
Video: BUAH BUAHAN yang tidak kenal MUSIM. selalu ad sepanjang tahun 2024, Mac
Anonim

Sebelum pergi ke pasar, fikirkan buah mana yang paling bermanfaat bagi anda. Mungkin anda tidak seharusnya membelanjakan wang untuk eksotik mahal jika itu akan membawa faedah minimum? Lebih baik memperhatikan apa yang disebut "buah-buahan musim sejuk", iaitu buah-buahan (dan buah beri) yang dituai pada musim gugur dan memiliki jangka hayat selama enam bulan, hingga bulan Mac.

Image
Image

Sudah tentu banyak yang sia-sia mengabaikan abu gunung … 100 gram rowan kebun mengandungi dua pertiga daripada keperluan harian manusia untuk asid askorbik. Dan chokeberry hitam mengandungi banyak karotenoid dan vitamin A. Jangan malas dan buat semua yang anda dapat dari abu gunung - jem, jus, makanan! Semua ini akan memberi manfaat kepada badan anda.

Pada musim sejuk, anda boleh menemui aprikot di pasaran … Nyatakan bila betul-betul buah dituai. Bagaimanapun, aprikot yang dituai pada pertengahan dan akhir Ogos disimpan lebih lama. Dari segi kandungan unsur perubatan dan vitamin, buah ini sangat berguna untuk orang yang mempunyai patologi vaskular. Ngomong-ngomong, jika berlaku penyakit darah, aprikot jauh lebih berguna daripada buah persik. Aprikot juga akan membantu orang yang pernah mengalami serangan jantung dan menderita penyakit jantung koronari. Buah ini mempunyai rahsia penggunaannya sendiri: aprikot kering mesti direndam di dalam air, dan kemudian dikunyah untuk waktu yang lama. Ini adalah bagaimana semua nutrien diserap dengan lebih baik.

Baca juga

Buah apa yang boleh dimiliki oleh ibu yang menyusu?
Buah apa yang boleh dimiliki oleh ibu yang menyusu?

Kesihatan | 2021-27-02 Apa jenis buah yang dapat dimiliki oleh ibu menyusu?

Pada musim sejuk, jangan melewati epal. Epal masam harus dimakan oleh orang yang mengalami kegemukan, obesiti dan diabetes. Dan manis - kepada semua orang yang menderita patologi kardiologi dan vaskular, kencing dan cholelithiasis, gout. Sebilangan besar zat besi baik untuk darah. Kesan kalium tidak dapat diganti - dialah yang mengeluarkan lebihan cecair dari badan, menghilangkan edema yang kelihatan dan dalaman, adalah pencegahan angina pectoris yang baik. Epal lebih banyak daripada menambah kekurangan vitamin C dalam badan. Dan vitamin C, seterusnya, meremajakan, membuang toksin. Semua vitamin kumpulan B menguatkan sistem saraf, dan kumpulan A - asas saluran darah.

Pir berguna dengan cara mereka sendiri … Betul, kurang vitamin A di dalamnya daripada pada epal (doktor membuat pemerhatian - penduduk Wilayah Primorsky mengambil vitamin ini separuh daripada norma dan, akibatnya, menderita dystonia). Terdapat banyak zat besi, vitamin B, dan kalium dalam pir seperti pada epal. Tetapi mereka juga mengandungi kobalt, yang membantu menormalkan hemoglobin.

Perhatikan quince … Tetapi ingat: ia hanya boleh dibeli pada musim gugur dan musim sejuk. Dengan bermulanya musim bunga, lebih baik tidak memakan buah ini sama sekali, kerana dengan penyimpanan yang berpanjangan, ia menjadi berbahaya bagi tubuh. Sebaliknya, ia diperoleh tepat pada waktunya dan sangat berguna. Serat dalam quince mengandungi dua kali lebih banyak daripada epal, dan karotenoid - 10-12 kali. Set sedemikian akan sangat membantu orang-orang yang mengalami meteosensitif, yakni mereka yang merasakan perubahan cuaca secara mendadak.

Image
Image

Buah-buahan musim sejuk yang paling popular, tentu saja, buah sitrus. Jeruk, jeruk nipis, lemon, limau gedang kaya dengan vitamin C, serta vitamin A, E, B3, B6, PP dan lain-lain.

Dalam oren kandungan vitamin C yang lebih tinggi, inositol. Berkat ini, semua proses metabolik diperbaiki, hati dibersihkan, dan motilitas usus dinormalisasi. Di samping itu, terdapat kesan positif pada sistem saraf, kesan anti-sklerotik yang baik dapat dilihat. Ngomong-ngomong, makan jeruk dalam bentuk jus yang baru diperah di dalam bekas tertutup adalah lebih sihat daripada begitu sahaja. Sesungguhnya, di bawah pengaruh oksigen, sifat penyembuhannya hilang, dan dalam jus, yang dibungkus secara hermetik, zat tersebut dipelihara.

Buah limau gedang sangat berharga kerana kandungan vitamin C yang tinggi, dan septa limau gedang mengandungi zat yang sangat berguna - naringin, yang mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrointestinal, dan juga mengurangkan kolesterol "buruk" dalam darah.

Baca juga

Kraf buah dan sayuran DIY untuk pameran
Kraf buah dan sayuran DIY untuk pameran

Kanak-kanak | 2020-26-07 Kraftangan buah-buahan dan sayur-sayuran DIY untuk pameran

Bercanggah dengan kepercayaan popular mengenai faedah tanpa syarat serai, mereka lebih miskin khasiatnya daripada jeruk, misalnya, mereka mengandungi 15% lebih sedikit vitamin C, dan terdapat 2-5 kali lebih sedikit nutrien seperti beta-karoten dan vitamin PP di dalamnya daripada pada jeruk dan jeruk yang sama..

Dalam buah tangerinwalaupun menyerupai abang oren mereka yang besar, vitamin C hanya separuh daripada oren.

Selain pelbagai nutrien dan mineral, buah sitrus mempunyai banyak khasiat penyembuhan. Lemon, misalnya, disyorkan untuk hipo dan avitaminosis, aterosklerosis, anemia, rematik artikular, gout, penyakit kuning, tetes, tuberkulosis, ia berguna untuk penyakit kudis dan selesema. Didapati dalam jus lemon, coumarin digunakan dalam rawatan sakit tekak. Mandarin baik untuk penyakit gastrousus. Berkat kandungan fitonutida, mereka memusnahkan mikrob. Jus oren mengandungi inositol, yang penting untuk fungsi normal otot jantung dan tisu saraf otak. Dan limau gedang telah lama dianggap sebagai tambahan penting bagi kebanyakan diet pembakar lemak.

Sumber gambar: Depositphotos

Disyorkan: