Video: Coklat membantu anda menurunkan berat badan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13
Mimpi, seseorang mungkin mengatakan, menjadi kenyataan. Seperti yang dijamin oleh saintis Amerika, pengawal berat badan tidak perlu melepaskan coklat. Lebih-lebih lagi, menurut kajian baru-baru ini, pencinta makanan popular cenderung lebih langsing daripada rakan sebaya mereka yang sama sekali tidak menggunakan coklat.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa coklat dos sederhana mengandungi kepekatan sebatian optimum yang mempercepat metabolisme, meningkatkan kecekapan tenaga sel dan mengurangkan kalori.
Satu teori adalah bahawa koko membantu menguatkan dan meningkatkan jumlah mitokondria dalam sel. Selain itu, coklat mengurangkan petunjuk tekanan sel, yang mengancam dengan set kalori (dalam keadaan melampau, tubuh mula menyimpan lemak). Menurut saintis, pilihan yang sesuai untuk manusia ialah lima gram coklat gelap dengan kandungan koko 60-70%.
Pakar dari University of California, yang dipimpin oleh Beatrice Golomb (Beatrice Golomb), menganalisis lebih dari 1000 orang yang sihat, yang indeks jisim badannya berkisar antara 17 (kurang berat badan) hingga 50 (lebih dari 30 didiagnosis menderita obesiti). Hasilnya adalah seperti berikut: orang yang menggunakan coklat lima kali atau lebih seminggu mempunyai BMI satu mata lebih rendah daripada mereka yang sama sekali tidak menyukai coklat. Lebih-lebih lagi, kumpulan pertama dapat mengambil lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
"Banyak pakar pemakanan menganggap bahawa coklat mengandungi banyak kalori buruk yang boleh memberi kesan negatif kepada BMI," kata Dr. Golomb. "Tetapi hasil penyelidikan kami menunjukkan bahawa ini sebenarnya tidak berlaku. Walaupun lebih banyak kajian tentu diperlukan, sekurang-kurangnya sekarang orang mungkin tidak merasa bersalah kerana makan beberapa batang coklat. Ya, dan sekarang saya dapat mengatakan bahawa coklat adalah makanan kegemaran saya."
Disyorkan:
Apa yang boleh menjadi manis semasa anda menurunkan berat badan
Apa gula-gula yang boleh anda makan sambil menurunkan berat badan? Pencuci mulut rendah kalori akan mengatur perayaan rasa, tetapi tidak akan merosakkan sosok anda
Sukan musim sejuk yang paling baik membantu anda menurunkan berat badan
Selepas 10 percutian, ia bukan lagi seekor rusa rapuh yang datang ke tempat kerja, tetapi seekor gajah kuat yang telah menggali rok yang lebih bebas di dalam almari. Adakah prospek ini menakutkan anda? Sekiranya ya, maka petua kami akan membantu anda dengan cepat kembali sihat selepas "maraton gastronomi" Tahun Baru
Coklat akan membantu mengurangkan berat badan
Coklat sesuai dengan diet rendah karbohidrat
Bagaimana menurunkan berat badan pada coklat?
Semasa membuat keputusan yang bertanggungjawab untuk menurunkan berat badan, kita biasanya menjalani diet yang cukup sukar. Kami cuba melupakan makanan segera, pencuci mulut dan, pertama sekali, mengenai coklat. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh dipandu oleh stereotaip.
20 helah untuk membantu menurunkan berat badan
Dalam perjalanan menuju keharmonian, sejumlah besar godaan dan kesulitan menanti kita. Kami mencipta beberapa masalah untuk diri sendiri, kadang-kadang rakan dan kenalan kami menolong kami dalam hal ini - tentu saja bukan dengan sengaja. Inilah cara untuk mengelakkan perangkap. Sekiranya anda mengikuti sekurang-kurangnya beberapa petua, penurunan berat badan akan menjadi tidak dapat dielakkan