Kecergasan intim: nasihat daripada pakar sakit puan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Dari China kuno, sebuah mitos datang kepada kita tentang bagaimana wanita, dengan mahir menguasai otot intim mereka, membuat keajaiban di tempat tidur, misalnya, mereka dapat memegang "inti jade" seorang lelaki dalam keadaan tegak untuk waktu yang lama. Salah satu legenda menceritakan tentang gundik kaisar yang melilitkan farajnya di zakarnya dengan kuat sehingga "pecah." Pendeta Cina dapat "menyerap" walaupun zakar yang tidak bergerigi dengan faraj, dan kemudian, mengurutnya dengan otot intim, membawa pasangan itu menjadi orgasme! Juga, wanita Cina tahu bagaimana "menghentikan" haid. Ini membolehkan mereka melakukan hubungan seks di mana-mana peringkat kitaran. Tao secara keliru percaya bahawa para pendeta cinta melakukan semua muslihat ini berkat otot-otot vagina yang "dipompa".

Anatomi imbuilding: keseluruhan kebenaran dari pakar sakit puan

Kini telah terbukti bahawa otot vagina yang terkawal secara sedar tidak wujud! Faraj wanita adalah organ yang terdiri daripada beberapa lapisan otot licin, yang aktivitinya tidak mematuhi pemikiran dan keinginan kita.

Kebajikan para pendeta Cina kuno dari kedudukan moden dapat dijelaskan dengan latihan otot-otot perineum yang dililit. Yang utama - konstriktor faraj (m. Constrictor cunni) dan sfinkter luar dubur (m. Sphincter ani externus) - membentuk otot yang disebut pubococcygeal (PC), yang kelihatan seperti angka lapan, yang kita dapat mengawal secara sedar.

Kepemilikan otot PC, serta otot perut, punggung, paha dan diafragma yang mesra, yang mengatur tekanan intra-perut dan menimbulkan tekanan negatif pada faraj, memungkinkan pendeta Cina menaklukkan maharaja. Kini kompleks untuk melatih otot intim dikenali sebagai membina badan.

Ujian: adakah anda mempunyai otot intim

Pertama, mari kita cuba merasakan kerja otot PC. Ini boleh dilakukan semasa membuang air kecil. Sekiranya anda dapat menghentikan proses ini, maka anda menghubungkan otot PC! Seterusnya, cuba uji kekuatannya menggunakan ujian mudah:

• duduk dengan selesa, berehat,
• masukkan dua jari dengan lembut (telunjuk dan tengah) ke dalam faraj, merawatnya dengan pelincir atau minyak; bernafas dengan tenang;
• menyebarkan jari di faraj;
• dan sekarang menggunakan kekuatan otot PC, cuba tekan jari anda;
• sambil terus memerah otot PC, sebarkan jari anda lagi.

Sekiranya anda dengan mudah memicit dua jari dan dapat menghalangnya merebak, otot PC anda berkembang dengan baik. Walaupun tanpa latihan berterusan, ini mungkin terjadi pada wanita muda nulliparous yang melakukan hubungan seks biasa dan mengalami orgasme faraj.

Kehilangan keanjalan dan kekuatan otot intim boleh disebabkan oleh:

• melahirkan anak, terutamanya berulang,
• penurunan berat badan yang tajam,
• perubahan iklim.

Saya cadangkan anda mencuba senaman untuk menguatkan otot intim. Sebagai pakar sakit puan, saya boleh mengatakan dengan yakin: membina badan harus dilakukan untuk kesihatan, kerana latihan ini meningkatkan peredaran darah di alat kelamin, menguatkan alat ligamen alat kelamin dalaman, dan menyumbang kepada pencegahan dan rawatan prolaps alat kelamin.

Saya ingin memberi amaran kepada anda: imbuilding dikontraindikasikan dengan adanya penyakit radang pada organ genital.

Latihan dengan "simulator"

Kami menggunakan telur giok untuk menguatkan otot intim. Lebih baik membeli satu set tiga telur dengan pelbagai saiz. Semasa latihan, diameter testis yang akan digunakan akan menurun. Jangan lupa membasuh telur dengan baik dan memanaskannya ke suhu badan sebelum digunakan.

1. Pada peringkat pertama, cubalah membenamkan testis giok di pangkal paha dan berjalan dengannya. Ulangi dengan saiz telur yang lain.
2. Masukkan telur ke dalam lipatan. Dalam kedudukan terlentang, kaki dibengkokkan di lutut, menyokong kaki, memerah otot PC dan cuba menggerakkan testis ke serviks. Kemudian berehat dan turunkannya. Ulangi pergerakan atas dan bawah testis. Bersenam dalam posisi yang berbeza: berbaring di punggung, kaki dibengkokkan di lutut, sokongan pada kaki; berdiri, kaki - selebar bahu, lutut sedikit bengkok.
3. Untuk meningkatkan teknik, dua buah zakar dapat digunakan. Belajar untuk memindahkannya ke arah yang berbeza - antara satu sama lain dan, sebaliknya, antara satu sama lain. Ia adalah mungkin! Luangkan masa anda, dapatkan sebiji telur terlebih dahulu.
4. Masukkan telur jauh ke dalam faraj dan tekan keluar dengan tajam. Ambil beberapa "tembakan" ini. Lakukan latihan dalam kedudukan yang berbeza seperti pada langkah 2.

Angkat berat untuk otot intim

Sekiranya anda pandai menggerakkan dan mendorong testis, anda boleh mencuba mengikat berat badannya. Untuk bekerja dengan beban, telur berdiameter sederhana dipilih, yang mempunyai lubang khas untuk benang. Gunakan botol air plastik sebagai muatan. Mulakan dengan jumlah kecil - 250 ml. Cuba tahan beban dengan otot intim, angkat dari lantai, duduk, letakkan di lantai, berjalan dengan beban di sekitar bilik, ayunkan. Cuba gerakkan telur berwajaran ke atas dan ke bawah.

Anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan jumlah air dalam botol, menjadikannya 1-1,5 liter. Cukup dengan menahan berat maksimum kerana kekuatan otot PC selama beberapa minit; tidak perlu menggerakkannya. Pembinaan dengan berat hendaklah dilakukan tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Kami bekerja dengan peralatan tambahan

Untuk perkembangan otot intim, anda juga boleh menggunakan simulator khas, dildo, alat penggetar, bola vagina dan perangsang lain. Kelebihan bekerja dengan "mainan" jenis ini termasuk kemudahan penggunaan dan kedekatan dengan keadaan sebenar. Anda, dalam keadaan terangsang seksual dan semasa mengawal kawalan otot intim, anda dapat mengawalnya secara sedar.

Bekerja dengan alat penggetar boleh menjadi semacam latihan untuk hubungan seksual. Selepas itu, semasa berhubungan intim dengan kekasih anda, anda dapat menghubungkan otot intim tanpa ragu-ragu dan sama sekali tidak tegang pada masa yang sama. Semua akan berlaku secara automatik! Selamat mencuba dan kesihatan!

Olga Cleo-Pankova, pakar sakit puan