Bagaimana untuk menjadi gadis yang yakin?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Kadang-kadang, untuk memahami bahawa anda tidak merasa yakin dan harga diri anda jauh lebih rendah daripada mencukupi, tidak perlu lulus banyak ujian psikologi dan membaca artikel mengenai topik ini. Cukup sekadar menetapkan matlamat yang sangat nyata untuk diri sendiri, misalnya, menjana lebih banyak wang pada tahun baru daripada pada masa lalu, dan untuk mendengar suara dalaman anda. Sekiranya, daripada berusaha mencari tahu bagaimana ini dapat dilakukan, dia pasti bergumam: "Saya tidak dapat … Saya tidak dapat … Keadaan lebih tinggi daripada kita …", maka diagnosisnya jelas.

Lagipun, ciri utama orang yang tidak selamat adalah keengganan untuk menunjukkan "I" sendiri dan keyakinan bahawa tidak ada yang akan berubah dari pendapat dan tindakannya. Nah, bagaimana jika anda seperti itu? Pasti memanggil diri anda tidak berharga, duduk di sudut dan menangis? Sudah tentu tidak. Lagipun, pertama sekali, anda jauh dari keseorangan. Saya berani menganggap (saya tidak tahu di mana saya begitu yakin?) Bahawa kebanyakan orang di dunia kita mempunyai harga diri yang rendah, dan ramai di antara mereka berkuasa di dunia ini. Dan kedua, keraguan diri dapat diperbaiki, dan harga diri yang rendah dapat ditingkatkan. Bagaimana, bagaimana menjadi gadis yang yakin?

Pertama, anda perlu "mengenali musuh di muka", mengetahui keturunannya, memahami dari mana datangnya ketidakpastian ini, siapa yang "menanamkan" di dalam diri anda, dalam keadaan apa ia berkembang dengan ganas? Oleh itu, kembali ke zaman kanak-kanak!

Berasal sejak kecil

Setiap orang yang dilahirkan pada mulanya tidak mempunyai harga diri - tidak dipandang rendah atau terlalu tinggi. Kualiti ini secara beransur-ansur dibentuk olehnya oleh ibu bapa dan persekitarannya. Sekiranya seseorang dari keluarga anda, dengan siapa anda sangat dekat ketika kecil, mempunyai harga diri yang rendah, maka kualiti ini dapat "diwarisi" kepada anda. Lagipun, kanak-kanak, tanpa pengalaman mereka sendiri, menyalin stereotaip tingkah laku orang lain.

Pilihan lain, yang tidak kurang biasa, yang menghasilkan harga diri yang rendah, adalah reaksi orang dewasa terhadap tingkah laku kanak-kanak tertentu. Bagaimana reaksi ibu bapa anda terhadap pasu yang pecah atau salahnya dengan pertandingan tidak sukar untuk ditebak. Kemungkinan besar, anda dihukum, diletakkan di sudut, dibiarkan tanpa kartun kegemaran anda, dll. Tetapi apa reaksi mereka terhadap gambar atau kerajinan yang Anda bawa, terhadap keinginan untuk berkongsi sedikit kegembiraan atau penemuan? Sekiranya jawapannya seperti: "Tinggalkan saya sendiri! Tidakkah anda dapat melihat bahawa ibu sibuk?", "Baiklah, macam mana daub?" atau "Akan lebih baik jika dia pergi dan merapikan biliknya!" - maka keadaan menjadi buruk. Sekiranya berlaku reaksi sedemikian, monoton negatif atau monoton "tidak ada", anak kehilangan galasnya dan berhenti memahami apa yang baik dan apa yang buruk, menjadi pasif. Bagaimanapun, tidak kira apa yang dia lakukan, dia tidak akan dipuji, dan mungkin juga dimarahi. Lalu mengapa membuat sesuatu, membuat, mencipta apa-apa? Benar, penilaian positif yang monoton ("Anda selalu melakukan segala yang lebih baik daripada orang lain!") Juga boleh menyebabkan pasif anak dalam hidup. Para saintis menyebut keadaan ini "tidak berdaya belajar."

Menjadi orang dewasa, seseorang yang "belajar tidak berdaya" di masa kecil terus merasakan sia-sia tindakan, pemikiran, dan perbuatannya. Dia menolak inisiatifnya sendiri, merasa lebih buruk daripada yang lain, sangat bergantung pada pendapat orang lain, menyakitkan kritikan, selalu mengalami rasa rendah diri. Dan sebagai hasilnya, dia tidak menampakkan dirinya sepenuhnya, dia kurang mencapai kehidupan, menghabiskan lebih banyak waktu untuk keraguan yang tidak berbuah dan lebih sering mengalami kemurungan, yang tidak dapat mempengaruhi kesihatannya sendiri dan kesihatan orang yang disayanginya.

Sudah tiba masanya untuk bertindak

Oleh itu, apabila anda mengetahui "silsilah" dari rasa tidak selamat anda, akan lebih mudah menanganinya. Walaupun transformasi seseorang dari benar-benar tidak selamat menjadi super yakin adalah plot yang layak untuk dongeng. Tetapi jika perkara itu belum terlalu jauh dan bantuan psikiatri belum diperlukan, maka mungkin petua ini akan membantu anda menyelaraskan harga diri dan memikirkan semula sikap anda terhadap apa yang anda mahukan dan dapat capai dalam hidup. Berikut adalah beberapa petua, bagaimana menjadi gadis yang yakin:

1. Ingat bahawa orang yang yakin adalah seseorang yang berbicara secara terbuka mengenai keinginan dan keperluannya

tahu bagaimana mengatakan "tidak", dengan mudah menjalin kenalan, memulakan dan mengakhiri perbualan. Tetapi jangan lupa bahawa ini adalah cita-cita abstrak, dan jangan memukul diri setiap kali anda tidak boleh menolak permintaan kepada orang yang paling tidak menyenangkan bagi anda.

2. Elakkan bersosial dengan orang yang selalu mengejek anda,

mengkritik, membuat anda merasa rendah diri. Walaupun mereka menggelar diri mereka sebagai rakan anda.

3. Jangan biarkan ketidakpastian mengurangkan tahap aspirasi anda

Carilah sebab-sebab kegagalan anda dalam keadaan tidak selamat, bukan kekurangan penampilan atau keperibadian.

Rakan sekelas saya Natasha pada zaman kanak-kanak dianggap sebagai gadis paling cantik di kelas itu. Dia kecil, putih, dengan celemek renda. Anak lelaki jatuh cinta padanya, orang dewasa mengaguminya, dan dia sendiri bersikap sangat agresif, seolah-olah dia memakai mahkota di kepalanya. Dengan bertambahnya usia, dia berubah dari seorang gadis cantik menjadi gadis yang paling biasa dengan hidung yang panjang dan tidak mempunyai sosok yang luar biasa. Tetapi dia tidak kehilangan royalti. Oleh itu, dia percaya bahawa suaminya yang tampan, yang memujanya dan menyediakannya dari dan ke, sangat beruntung kerana dia menemui keajaiban seperti Natasha di jalan hidupnya. Ngomong-ngomong, suami saya berpendapat sama. Dan intinya, tentu saja bukan pada kecantikan dan kepandaian gadis itu, walaupun ini juga ada, tetapi pada harga diri yang tinggi dan tahap tuntutan.

Mungkin anda tidak mendapat sesuatu dalam hidup ini sama sekali kerana penampilan anda yang tidak menarik atau tidak profesional, tetapi kerana keraguan diri. Anda hanya tidak berani berpura-pura menjadi lelaki yang paling cantik dan pintar, untuk pekerjaan yang paling menarik, memikirkan "apa masalah besar bagi saya!" Kemudian nyonya seperti itu datang, dengan hidung dua sentimeter lebih panjang daripada Natasha, tetapi dengan mahkota yang tidak kelihatan di kepalanya, dan mengambil segalanya.

4. Ingatlah pencapaian anda, besar dan kecil

Untuk apa yang pernah anda puji oleh orang yang anda hargai, sayangi, hargai. (Nenek itu, yang masih terisak-isak dengan kasih sayang atas kerajinan anak-anak anda yang diperbuat daripada kerucut, tidak kira.) Sebagai contoh, suami saya dengan tulus mengagumi betapa enaknya anda boleh memasak hidangan yang paling biasa. Ketua jabatan itu dengan terkejut melihat bahawa, walaupun penampilan muda dan sembrono, anda mempunyai laporan tahunan yang serius dan bijaksana. Adakah anda masih ingat "guru paling dahsyat" dengan siapa anda, setelah menjawab soalan, mula bercakap mengenai topik abstrak semasa peperiksaan, dan rakan sekelas anda kemudian berusaha untuk mengetahui bagaimana anda, satu-satunya yang berjaya, berjaya mendapatkan " A "? Kenangan indah seperti ini dapat mengekalkan harga diri.

5. Jangan membentuk harga diri anda hanya berdasarkan pendapat orang lain

Nasihat ini adalah yang paling sukar dari semua. Untuk mengikutinya, pertama, anda mesti selalu ingat kelebihan dan kekurangan anda (lihat nasihat sebelumnya) dan kekurangan (baik, anda boleh mengatasi ini tanpa saya), sehingga apabila "isyarat dari luar" negatif tiba, urutkan: apa adalah pembohongan yang tidak masuk akal, dan apa - kritikan yang membina. Contohnya, bisikan rakan sekerja di tempat kerja yang didengar bahawa dia, menurut anda, "tidak mewakili dirinya sendiri dan mendapat pekerjaan," - ini hanya gosip, dengan tidak ada apa-apa untuk memenuhi kepala anda dengan. Lagipun, anda sendiri tahu bahawa anda mendapat pekerjaan dalam pertandingan dan selama dua bulan belum mendapat satu komen pun dari bos. Walaupun tidak, ada satu perkara: "Anda terlambat hari ini." Tetapi ini perlu diberi perhatian. Tetapi jangan merungut kesesakan lalu lintas, dan seterusnya meninggalkan rumah 20 minit lebih awal.

6. Elakkan kerja yang selalu menimbulkan perasaan kecewa

Sebaliknya, pilih kes di mana anda dapat menggunakan kemahiran profesional anda yang paling maju. Contohnya, anda bekerja dengan baik dan berhati-hati dengan nombor, jadual, dokumen, tetapi dengan susah payah anda dapat menghubungi orang baru. Oleh itu, jangan takut untuk mengambil projek serius, di mana anda boleh menunjukkan semua bakat anda. Dan biarkan orang yang melakukannya lebih baik daripada anda menandatangani kontrak. Jika sebaliknya, anda merasa orang tertarik kepada anda, berusaha untuk jenis aktiviti di mana karisma anda dapat membuka dan menarik bukan sahaja orang, tetapi juga wang mereka. Jangan takut untuk mencuba apa yang ada di hati anda!

7. Sentiasa menjadi diri sendiri

Ingat keperibadian anda dan kembangkan kualiti terbaik anda. Anda berhak mendapat kebahagiaan seperti orang lain. Menjawab soalan: bagaimana menjadi gadis yang yakin? Yang tinggal hanyalah mempercayai diri sendiri!