5 Cara Memerangi Selulit Yang Menjadi Lebih Buruk

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Setiap wanita tahu satu atau lain kaedah untuk menangani "kulit jeruk" yang dibenci. Selalunya rahsia ini disebarkan dari mulut ke mulut, hampir dari generasi ke generasi. Dan semua orang berpendapat bahawa dia tahu segala-galanya mengenai selulit dan memahami mengapa dia mendapatnya dan bagaimana mengatasinya.

Mitos 1. Selulit berlaku dari berat badan berlebihan

Ini sebahagiannya benar - gaya hidup yang tidak aktif dan berat badan berlebihan menyumbang kepada perkembangan selulit. Tetapi sebab pembentukan selulit adalah berbeza: molekul radikal bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS) bertindak pada sel-sel lemak, meningkatkan jumlahnya dan mempromosikan percambahan tisu penghubung. Ini adalah bagaimana "lebam" dan penyimpangan muncul di bawah kulit. Sebab utama berlakunya sebilangan besar radikal bebas adalah diet tidak sihat, tabiat buruk dan tekanan.

Mitos 2. "Diet anti selulit" akan menyelamatkan anda dari kulit jeruk

Mereka tidak akan menyelamatkan. Memakan makanan "betul" dan tidak termasuk makanan berbahaya dari diet, tentu saja akan membantu memperbaiki keadaan kulit, menurunkan berat badan, tetapi tidak akan menyelamatkan anda dari selulit. Inilah hubungan tidak langsung - pemakanan yang tidak betul membawa kepada gangguan metabolik dan pengeluaran sejumlah besar radikal bebas dalam badan. Tetapi pada masa yang sama, diet "menyakitkan" yang ketat akan menyebabkan pembebasan hormon stres, yang hanya akan meningkatkan selulit.

Ada satu perkara lagi: bertentangan dengan larangan, hormon estrogen digunakan dalam makanan ternakan dan masuk ke dalam daging. Melalui pengguna hormon, estrogen mencemari air bawah tanah yang memberi makan sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Seseorang secara tidak sengaja menggunakan analog estrogen yang terdapat dalam plastik dan racun perosak, yang secara aktif mencemarkan seluruh persekitaran. Oleh itu, bukan fakta bahawa pemakanan yang betul dengan makanan yang mengandungi hormon akan mengurangkan selulit. Anda perlu makan buatan sendiri, produk desa 100% tulen, tetapi di mana penduduk bandar boleh mendapatkannya?

Mitos 3. Hanya sukan yang akan membantu, lebih banyak latihan diperlukan

Ini tidak benar. Malah atlet profesional mempunyai selulit. Dengan bantuan senaman fizikal, anda dapat mengetatkan otot, memperbaiki keadaan umum badan, tetapi dari latihan fizikal sahaja, "kulit jeruk" tidak akan hilang. Dan jika anda tidak terlibat dalam kecergasan dalam hidup anda dan tiba-tiba mula melelahkan diri dengan latihan, tubuh akan melepaskan hormon stres dan, seperti yang disebutkan di atas, selulit dapat meningkat.

Mitos 4. Ubat-ubatan rakyat - yang paling dipercayai

Kita dapat mengatakan secara ringkas mengenai "resipi nenek": usaha maksimum - hasil minimum. Berhati-hati semasa menggunakan ubat rumah. Contohnya, pembalut rumah boleh menyebabkan dehidrasi atau reaksi alergi yang serius. Urutan bekam atau madu yang dilakukan oleh orang bukan pakar penuh dengan pembentukan lebam, hematoma dan kerosakan vaskular. Maksudnya, dalam usaha mengatasi selulit, anda pada masa yang sama dapat memperoleh varises.

Mitos 5. Semua makanan tambahan untuk selulit mempunyai komposisi yang sama dan sama sekali tidak berguna

Pada tahap 3 dan 4 selulit, ketika lebam sangat terlihat dan menyebabkan ketidakselesaan fizikal, ubat diperlukan. Sebilangan besar makanan tambahan berasaskan antioksidan - bahan yang meneutralkan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif. Untuk memilih ubat selulit yang betul, anda perlu menggali lebih mendalam dan memahami bagaimana suplemen ini berfungsi.

Antioksidan terbahagi kepada dua jenis: primer dan sekunder. Antioksidan utama memusnahkan berjuta-juta radikal bebas dan meneutralkan spesies oksigen reaktif (ROS). Setiap molekul antioksidan sekunder dapat mengatasi hanya satu radikal, dan ROS berada di luar kekuatannya sama sekali. Antioksidan primer relatif jarang berlaku, dan sehingga baru-baru ini para saintis tidak dapat menemui sumber antioksidan primer yang sesuai untuk digunakan dalam farmakologi. Antioksidan sekunder adalah biasa dan merupakan sebahagian daripada kebanyakan makanan tambahan: ekstrak teh hijau, biji anggur, fucus pundi kencing, kunyit, dan sebagainya.

Nada Vasiljević, MD, Timbalan Pengarah Direktorat Bioperubatan di Kementerian Kesihatan Republik Serbia, Wakil dan Anggota Lembaga Pengarah di Majlis Eropah untuk Transfusi Darah:

Reputasi makanan tambahan anti selulit telah putus asa oleh iklan agresif pengeluar yang meragukan. Perkaitan dengan produk anti selulit biasanya merangkumi sepanduk yang menjengkelkan dengan gambar menjijikkan dan tajuk utama yang menakutkan. Adalah sukar untuk mencari ubat yang benar-benar berkesan dalam jumlah ini, yang tindakannya berdasarkan kaedah saintifik dan penyelidikan klinikal.

Pada masa yang sama, selama satu dekad yang lalu, sains dan perubatan telah mencapai kemajuan besar dalam menyingkirkan selulit. Terdapat makanan tambahan berdasarkan antioksidan utama, pertama - SOD, diekstrak dari ekstrak jenis melon Cantaloupe khas. Bahan ini beribu-ribu kali lebih aktif daripada ramuan makanan tambahan yang biasa. Keberkesanan SOD disahkan oleh kajian yang dilakukan pada tahun 2015 di Perancis: setelah sebulan mengambil ekstrak tembikai, selulit pada semua bahagian tubuh menurun sekitar 9.5% pada beberapa wanita, dan kerosakan sel-sel lemak meningkat menjadi 94%."

Satu-satunya agen anti selulit berasaskan SOD yang terdapat di Rusia ialah Celluline. Ia boleh didapati dalam bentuk kapsul, yang mesti diminum sebiji sehari. Pakej ini mengandungi 28 "pil" - cukup untuk kursus sebulan penuh. Kos Celluline adalah 3,850 rubel, tidak lebih atau lebih murah daripada kebanyakan makanan tambahan berdasarkan antioksidan sekunder yang tidak berkesan. Maklumat lebih lanjut mengenai keberkesanan ekstrak tembikai, cara berkesan untuk memerangi selulit boleh didapati di laman web celluline.ru.

Akhirnya, perlu diketengahkan satu perkara penting: anda perlu menyingkirkan "kulit jeruk" tidak sebelum sebarang acara (percutian, musim pantai, perkahwinan), tetapi segera apabila timbul masalah. Selulit adalah, pertama-tama, kerosakan dalam badan, yang boleh disertai dengan masalah lain yang kurang jelas. Anda selalu perlu mengasihi diri sendiri dan tubuh anda, dan untuk ini anda harus dapat memahami isu-isu yang berkaitan dengan kesihatan dan cara-cara yang betul untuk menangani pelbagai penyakit, termasuk selulit.