Media sosial membuat orang tidak senang

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 14:13

Terdapat banyak resipi untuk mencapai kebahagiaan. Bermula dari meditasi harian yang berpanjangan dan diakhiri dengan komunikasi berkala dengan rakan karib. Pakar Denmark baru-baru ini menemui kaedah lain untuk menjadi lebih bahagia. Menurut pemerhatian mereka, hanya seminggu meninggalkan komunikasi di rangkaian sosial secara dramatik mengurangkan tahap negatif dan meningkatkan mood.

Jaringan sosial hari ini dianggap bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga alat untuk pengembangan kerjaya, memperluas lingkaran kenalan, dan sebagainya, tetapi penggunaan yang terlalu kerap, misalnya, Facebook membawa kepada perkembangan masalah dengan tumpuan, peningkatan perasaan iri hati dan rasa tidak puas hati terhadap kehidupan seseorang sendiri.

Pakar dari Denmark melakukan eksperimen yang melibatkan 1,095 orang. Para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan, sukarelawan kumpulan kedua diminta dengan yakin untuk meninggalkan rangkaian sosial.

Ngomong-ngomong, ahli psikoterapi sebelumnya Ian Kerner sangat menasihati pasangan yang mengalami krisis dalam hubungan untuk menghapus akaun media sosial mereka dan menghabiskan lebih banyak masa dengan separuh mereka yang lain. Menurut pengamatan para profesional, kerana kelaziman jaringan sosial dan telefon bimbit, pasangan berkomunikasi kurang bersemuka, yang menyebabkan salah faham dan konflik.

Hasil percubaan ternyata cukup menarik: setelah hanya seminggu, peserta yang meninggalkan rangkaian sosial meningkatkan tahap kepuasan hidup mereka.

Dari jumlah tersebut, 88% menganggap diri mereka gembira, berbanding dengan 81% sukarelawan dalam kumpulan kedua. Pengguna Facebook merasa tidak senang 39% lebih kerap daripada mereka yang tidak menggunakan rangkaian sosial, tulis Medportal.kg. Lebih-lebih lagi, pada akhirnya, sukarelawan dalam kumpulan kedua mula berkomunikasi lebih banyak dan mempunyai masalah dengan tumpuan yang lebih sedikit.